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Elargir son horizon
Pourquoi aller un peu au delà de sa zone de confort ? Pour s'explorer. C'est souvent ce que nous proposent les postures en yoga, mais aussi la philosophie du yoga. Si nous souhaitons rester dans un cadre sécurisé, tout en élargissant notre horizon, la transe est un bon outil d'exploration. Mais qu'est-ce que la transe ? Et quel lien avec le yoga ? En savoir plus...
Du côté de la pratique : la salutation au soleil et autres vinyasa (enchâinements)
Les vinyasa sont des enchâinements de postures associés au souffle, que l'on répète en boucle un peu comme une danse ou une transe. La salutation au soleil , avec toutes ses variations en est un. Ils nous permettent de ne plus avoir à impliquer le mental, lorsqu'ils deviennent évidents, et d'entrer dans une sorte de flow. En savoir plus.
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