Et si apprendre, c’était aussi faire le vide pour laisser la place à ce qui vient ?

___

Apprendre, grandir, laisser aller

L’été est encore bien présent, mais quelque chose commence à changer. La lumière évolue, les journées raccourcissent et, derrière le rythme estival, se dessine doucement la rentrée.

Depuis le 7 août, nous sommes entrés dans l’automne selon le calendrier énergétique de la médecine traditionnelle chinoise.

Après l’expansion et le rayonnement de l’été vient le temps de la récolte et de l’introspection.

L’automne nous invite à clarifier, trier, ordonner, protéger ce qui compte… et à apprendre à laisser partir.

Alors, en ce temps de pause estival, peut-être pouvons-nous prendre un instant pour regarder ce que cet été nous a appris.
Qu’avons-nous découvert ?
Qu’avons-nous osé ?
Qu’est-ce qui a grandi ou rayonné en nous ?

Car apprendre ne signifie pas seulement acquérir de nouvelles connaissances.
Nous apprenons aussi à mieux nous connaître, à écouter notre corps, à nous adapter, à faire autrement, à nous faire confiance.

Et parfois, apprendre, c’est aussi désapprendre.

Abandonner une habitude, une croyance ou une façon de fonctionner qui ne nous correspond plus. Comme les arbres qui laisseront tomber leurs feuilles, nous pouvons nous aussi faire du tri pour retrouver de l’espace.

Continuer à grandir pour mieux accompagner

J’aime souvent dire que je suis ma première « cobaye ».

Depuis plus de vingt ans, je poursuis un chemin d’exploration personnelle. Non pas parce qu’il faudrait être parfaite pour accompagner les autres, mais parce qu’il me semble essentiel de continuer à évoluer.

Ce printemps, j’ai poursuivi ma formation avec les niveaux SIPS 2 puis SIPS 3, une méthode de kinésiologie que j’affectionne particulièrement.

Ces formations nourrissent ma pratique professionnelle, tout en me permettant d’aller rencontrer mes propres blessures, de mettre en lumière mes mécanismes et de continuer à élargir mon regard.

Je crois profondément qu’un thérapeute ne cesse jamais d’apprendre.

Nous cherchons tous un équilibre entre notre mental, nos émotions et notre corps. Cet équilibre n’est jamais figé: il se recrée à chaque pas.

La vie est mouvement. Notre équilibre aussi.

Apprendre pour transmettre

Si je continue à apprendre, c’est aussi parce que j’ai profondément besoin de transmettre.

Au fil de mon parcours, j’ai reçu, expérimenté, questionné, transformé. Aujourd’hui, j’ai envie de partager à mon tour ce qui peut aider chacun à retrouver ses propres ressources.

C’est dans cet esprit que je prépare un cycle de 4 ateliers autour de la respiration, du mouvement et de l’ancrage, pour accompagner les femmes dans leur quotidien et les aider à retrouver leur équilibre intérieur.
J’ai la chance de le proposer à la Maison Nelson Mandela à Annemasse, dans le cadre des matinées Maman Respire !

Parce qu’apprendre prend tout son sens lorsqu’il peut devenir une ressource pour soi… et pour les autres.

Pratique pour la rentrée

Prenez quelques instants, les pieds bien ancrés dans le sol.
Inspirez lentement par le nez, comme pour accueillir ce qui vous nourrit.
Puis expirez doucement, en imaginant que vous laissez partir ce dont vous n’avez plus besoin.
Répétez plusieurs fois, sans chercher à contrôler votre respiration.

Puis demandez-vous simplement:
Qu’est-ce que cet été m’a appris que j’ai envie d’emporter avec moi ?
Et qu’est-ce que je peux maintenant laisser aller ?

Prenez le temps d’écouter la réponse.
Il n’y a rien à réussir, rien à forcer.
Juste un espace pour accueillir ce qui vient.

On ne rayonne pas parce qu’on en fait plus.
On rayonne parce qu’on revient en son centre.

Et parfois, revenir à soi commence simplement par une respiration…
et par s’autoriser à s’alléger pour continuer son chemin.

Actualités

MAMAN RESPIRE !

Un temps rien que pour vous…

Les vendredis de 10h à 11h30
•⁠  ⁠18 septembre
•⁠  ⁠25 septembre
•⁠  ⁠2 octobre
•⁠  ⁠9 octobre

Maison Nelson Mandela – Annemasse
Gratuit pour les habitants de l'agglomération d'Annemasse – sur inscription.

Un espace pour souffler, prendre soin de vous… et repartir plus légère.

___

Vous aimeriez participer à un atelier créatif, de collage intuitif ou de découverte de kinésiologie éducative ? Je serai ravie d’organiser de nouvelles dates en fonction des envies et des demandes. N’hésitez pas à me contacter.

Je vous souhaite une fin d’été douce et ressourçante.
Au plaisir de vous accompagner sur votre chemin.

___

Delphine Gay – elfiga
Kinésiologie & accompagnement des femmes en transition
Revenir à soi pour avancer autrement.

delphine@elfiga.com
+41 79 841 28 10 – Esonova – 4e étage – Chemin Louis-Hubert 2 – 1213 Petit-Lancy

___

delphine@elfiga.com
+33 6 82 95 99 31 – 672 Route de Viuz-en-Sallaz, 74250 Bogève, France