Le MURPH, c'est un super Wod (en plus d'être un bruit quand tu te mouches)
1 600 m de course, 100 tractions, 200 pompes, 300 squats, 1 600 m de course... le tout avec un gilet lesté. Et voilà, pas compliqué...
Bien sûr il existe 56 variantes afin que tout le monde puisse participer à son niveau !
(sans gilet, moins de répétition, des mouvements plus simples, en team, etc)
C'est une super occasion de se dépasser ensemble et de partager un chouette moment ! Les inscriptions sont ouvertes sur l'onglet "event" de votre application.
Dîner canadien à la clé, Poya offre les boissons !