L’intersaison de la Terre — Revenir à soi

Du 16 avril au 3 mai 2026, nous traversons une période particulière en Médecine Traditionnelle Chinoise: l’intersaison.

Entre chaque saison, il existe un espace de transition, souvent discret, mais essentiel, d’environ 18 jours:
les 9 premiers pour quitter la saison précédente,
les 9 suivants pour préparer celle qui arrive.

Un temps de passage mais surtout un temps de préparation intérieure.

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Après l’élan du printemps, avant l’expansion de l’été, s’ouvre le temps de la Terre.

Un moment pour intégrer.
Un moment pour revenir au centre.
La Terre nous invite à ralentir, à digérer — au sens propre comme au sens symbolique.
Digérer ce que nous avons vécu, ressenti, traversé ces derniers mois.

Durant cette période, il est fréquent de se sentir plus sensible, parfois un peu instable.
Comme entre deux rives.
Rien d’anormal: le corps et l’esprit réorganisent, trient, assimilent.

La Terre est liée à la rate et à l’estomac, organes de la transformation.
Ils nous parlent de nourriture… mais aussi de pensées.
Qu’est-ce que je “rumine” en ce moment ?
Qu’est-ce que j’ai besoin d’accueillir… puis de laisser se transformer ?

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L’énergie devient plus posée, plus stable, plus incarnée.
On ne cherche plus à démarrer, mais à construire, à nourrir, à consolider.
La nature elle-même nous montre le chemin: elle s’épanouit, lentement, pleinement.

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Cette période nous ramène à l’essentiel

se nourrir avec douceur,
ralentir le rythme,
revenir au corps et en prendre soin,
cultiver les plaisirs simples,
nourrir ses projets avec patience,
marcher dans la nature,
respirer profondément,
se relier aux sensations, à la matière,
prendre le temps de se déposer.

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C’est une invitation à habiter pleinement notre vie, notre corps.

Un temps pour s’ancrer par le corps et les sens

Pour accompagner cette période, je te propose deux explorations simples.

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Les points d’enracinement

Un mouvement doux pour revenir à soi et soutenir l'organisation intérieure.

Place 2 doigts sous ta lèvre inférieure
Positionne l’autre main sous le nombril
Fixe un point au sol et laisse ton regard remonter le long d’une ligne verticale jusqu’à la ligne d’horizon.
Prends quelques respirations…
Puis intervertis les mains.

Et observe ce qui se pose.

Ce mouvement fait partie des outils de l’Éducation Kinesthésique, créé par Gail et Paul Dennison, dont le décès est survenu le 1er février 2026. Son approche a profondément contribué à remettre le corps au cœur des processus d’apprentissage et de transformation. Aujourd’hui encore, ces mouvements continuent de nous accompagner, avec simplicité et justesse.

Gratitude pour cet héritage.

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Collage sensoriel

Intention: revenir aux sensations, au concret, au toucher.

Choisis quelques matières qui t’attirent (papier épais, tissu, kraft, éléments naturels, textures…)

Avant de coller, prends un temps pour toucher, ressentir, explorer

Observe ce que chaque matière t’évoque

Puis compose ton collage, sans chercher à “faire joli”

Laisse-toi guider par ce qui te donne une sensation de stabilité, de chaleur, de sécurité

Tu peux te poser cette question en créant:
Qu’est-ce qui m’ancre aujourd’hui ?
Ou simplement laisser faire… sans mentaliser.

Actualités

Il n’y a pas d’atelier programmé ce mois-ci, mais si tu en ressens l’envie ou le besoin, je suis disponible pour en créer un. N’hésite pas à me contacter.

Et si, ce mois-ci tu t’autorisais à ralentir suffisamment pour sentir ?

Sentir ton corps.
Sentir ce qui est juste.
Sentir ce qui mérite d’être nourri en profondeur.

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avec bienveillance
Delphine
Revenir à soi pour avancer autrement

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