La Terre s’éveille, nous aussi.

Il y a ce moment dans l’année où la lumière change. La nature s’éveille et quelque chose en nous commence doucement à se remettre en mouvement.

Et si nous observions les mouvements de la nature pour accompagner ceux qui émergent en nous.

L’élan du printemps

Après le temps profond de l’hiver, nous entrons dans l’énergie du printemps, la vie reprend doucement son mouvement vers l’extérieur.

Cette saison symbolise la renaissance, l’élan créateur et le mouvement. C’est une période clé pour relancer l’énergie, harmoniser le corps et l’esprit.

En médecine traditionnelle chinoise, elle est associée à l’élément Bois. Elle nous invite à nous remettre en mouvement et à laisser émerger ce qui souhaite prendre vie en nous.

Sur le plan énergétique, il est relié au Foie et à la Vésicule biliaire qui soutiennent la circulation harmonieuse de l’énergie dans le corps, la créativité, la clarté intérieure et le courage de passer à l'action.

Après le ralentissement de l’hiver, l'énergie du printemps peut être intense.
Privilégions la douceur, la souplesse et l'adaptation progressive.

Conseils pour le printemps

Bouger: marcher, respirer, s’étirer en plein air.
S’ouvrir à l’extérieur: lumière, nature, regard qui s’élargit.
Alimentation légère: frais, vert, tiède, digestes, saveur légèrement acide.
Écouter son rythme: avancer à son tempo, comme la nature.

Se remettre en mouvement avec douceur

En séance et en atelier, je propose des mouvements simples et puissants pour favoriser la circulation de l’énergie, la clarté mentale et la détente.

Eau – se reconnecter à soi et faire circuler l’information dans le corps.
Clarté – retrouver sécurité et centrage.
Action – activer l’énergie et la coordination des hémisphères du cerveau.
Positif – libérer le stress et installer une attitude positive.

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Si vous souhaitez recevoir les explications détaillées pour pratiquer chez vous, vous pouvez me contacter ou réserver une séance.

C’est une manière simple de revenir à soi avant d’agir.

illustrations: rekinexion.com distribué par Plaisir d'apprendre.ca

Accompagnements

Séances individuelles de kinésiologie en cabinet
Je vous accueille en séance individuelle pour un accompagnement personnalisé, au rythme de votre corps et de votre cheminement intérieur.

Ateliers en présentiel
Les ateliers sont des espaces d’exploration par le corps, le mouvement et l’expression créative. Des temps pour ralentir, ressentir, se déposer et se reconnecter à sa boussole intérieure.
Accessible à tous, même sans expérience artistique.

Un accompagnement sur 4 mois,
Pour celles et ceux qui souhaitent s’engager plus profondément dans un processus de transformation, je propose un accompagnement sur plusieurs mois.
Il alterne séances individuelles et ateliers, afin d’intégrer les prises de conscience dans le corps et dans la vie quotidienne.

Actualités

Samedi 28 mars 2026
16h30 à 19h30 – Boëge Exploration par le mouvement en co-création avec Clara M'Yoga

Lundi 20 avril 2026
Atelier créatif pour se reconnecter à soi – 18h30 à 20h30 – Bogève

Mercredi 22 avril 2026
Atelier créatif pour se reconnecter à soi – 18h30 à 20h30 – Petit-Lancy

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Infos & inscriptions
elfiga.com – delphine@elfiga.com – whatsapp

Le printemps nous invite à nous remettre en mouvement en écoutant son rythme intérieur.

Le plaisir n’est pas dans la quantité, mais dans la qualité de la présence.

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Je tiens à remercier sincèrement Alexandra Cerdeiral – www.cerdeiralalexandra.com – pour ses magnifiques photos qui accompagnent ma communication sur les réseaux. 

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Avec douceur, Delphine

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Vous pouvez désormais réserver vos séances directement en ligne sur mon site internet
via la plateforme Liberlo pour la France et OneDoc pour Genève.

delphine@elfiga.com
+33 6 82 95 99 31 – 672 Route de Viuz-en-Sallaz, 74250 Bogève, France
+41 79 841 28 10 – Esonova – 4e étage – Chemin Louis-Hubert 2 – 1213 Petit-Lancy