Rayonner sans s'éparpiller, laisser l'année naître de l'intérieur

Une année pour se rassembler, s'ancrer, puis laisser l'énergie circuler.
Je vous souhaite une année 2026 consciente et reliée à ce qui compte vraiment pour vous.
Pour ma part, janvier m'invite à me structurer, à écouter ce qui cherche à émerger sans précipitation.
Et vous, comment accueillez-vous cette nouvelle année ?

De l’hiver à l’intersaison: un passage essentiel

En Médecine Traditionnelle Chinoise, nous quittons l’hiver, un temps de ralentissement, le 15 janvier.

À partir du 16 janvier, nous entrons dans une intersaison, reliée à l’élément Terre.
Entre chaque saison, la Médecine Traditionnelle Chinoise observe ce temps de transition, d’environ 18 jours, comme un moment de recentrage, d’intégration et d’assimilation.
La Rate et l’Estomac sont alors particulièrement sollicités. Ils nous invitent à digérer ce que nous avons vécu, à transformer l’expérience en matière nourrissante, et à revenir à notre centre intérieur.

Ces périodes sont idéales pour prendre soin de notre stabilité et préparer le terrain du mouvement à venir.

De votre côté, comment vivez-vous ce temps de passage ?

À l’aube du printemps: l’élan du renouveau

Le 4 février, nous entrerons dans l’énergie du printemps, reliée à l’élément Bois.
Après le repli hivernal et l’intégration de l’intersaison, la vie recommence à circuler. Le printemps avec sa dynamique de croissance, d’élan et de mise en mouvement, mérite un espace à part.

Je prendrai le temps de vous en parler plus en profondeur dans la prochaine newsletter, lorsque cette énergie sera pleinement présente.

Avant de faire, il y a l'écoute.
Avant d'agir, il y a l'intention.

Votre Étoile Polaire 2026
Qu'est-ce que l'Étoile Polaire ?

Un repère intérieur, une direction stable qui guide vos choix même dans l'incertitude. Pour 2026, elle peut être une intention-phare, une qualité d'être, une vibration qui accompagne vos décisions.

Exercice – Créer votre Étoile Polaire en écriture & collage

Temps de recentrage
Installez-vous au calme, posez une main sur le cœur, l'autre sur le ventre et respirez lentement.

Écriture spontanée (5–10 min)
Écrivez à partir de: « En 2026, ce qui souhaite se manifester, c'est… »
Laissez venir mots, images et sensations sans relire.

Collage intuitif
Choisissez images, couleurs, symboles ou matières qui vous attirent et composez un collage représentant votre Étoile Polaire.

Nommer votre étoile
Donnez-lui un mot ou une phrase courte. Elle sera votre repère pour l'année.

Prochains ateliers

Lundi 19 janvier 2026 – 18h30 à 20h30 – Bogève

Samedi 31 janvier 2026 – 16h30 à 19h30 – Boëge 
Atelier d'exploration par le mouvement en co-création avec Clara M'Yoga, professeure de yoga

Lundi 16 février 2026 – 18h30 à 20h30 – Bogève

Mercredi 18 février 2026 – 18h30 à 20h30 – Petit-Lancy

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Des temps pour ralentir, explorer, créer, déposer…
et se reconnecter à votre boussole intérieure.
Accessible à toutes, même sans expérience artistique.

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Infos & inscriptions: message privé ou elfiga.com

Nouvelle fonctionnalité

Vous pouvez désormais réserver vos séances individuelles directement en ligne via mon site internet. Un espace d'écoute et d'accompagnement, en toute simplicité.

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delphine@elfiga.com
+33 6 82 95 99 31 – 672 Route de Viuz-en-Sallaz, 74250 Bogève, France
+41 79 841 28 10 – Esonova – 4e étage – Chemin Louis-Hubert 2 – 1213 Petit-Lancy