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Auf Deutsch: "Der Geist ist wie Tofu. Er schmeckt so, wie du ihn marinierst." — Sylvia Boorstein
Unsere Gedankenmarinade beeinflusst weitgehend unser Befinden, was wir fühlen oder sagen, wie wir uns selbst und unsere Mitmenschen behandeln, was wir uns trauen – oder nicht –, wie entspannt oder gestresst wir uns fühlen. Sie ist also nicht nur „Kopfsache“, sondern bestimmt den Geschmack eines jeden Augenblicks unseres Lebens.
Ein konkretes Beispiel? Ein Gedanke, den ich gut kenne, ist: „Das habe ich falsch gemacht.“ Mit den damit verbundenen Gedanken: „Und das ist ein Problem!“, „Etwas ist falsch mit mir.“, „Ich sollte das besser können.“
Wähle eines davon aus, das mit dir resoniert – und spüre hinein:
Wie fühlst du dich, wenn du das glaubst?
Wie sieht dann deine Welt aus – und du in ihr?
Und wie wäre es, wenn du diesen Gedanken nicht mehr glauben könntest?
The Work ist so ein tolles Werkzeug, um unsere Gedankenmarinade zu erkennen – denn häufig sind die Überzeugungen, die uns am meisten prägen, uns nicht einmal wirklich bewusst –, zu verstehen und deren Macht über unser Wohlsein zu mildern – und sogar aufzulösen.
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